Lichtsein

Business Coaching
Silvia Birrer

Silvia Birrer

Autogenes Training

Autogenes Training wurde in den 1920er Jahren vom Berliner Arzt J.H.Schultz entwickelt. Es ist eine Entspannungstechnik bei der man sich selbst in kurzer Zeit zur Tiefenentspannung und Ruhe führen kann. Oft empfinden die Klienten eine Ruhe – eine Schwere – wohlige Wärme. Heute ist Autogenes Training einer der häufigsten Entspannungstechniken, die sehr leicht erlernbar ist.

Mit Autogenem Training kann man Körperprozesse verändern – Muskelspannung und Muskelentspannung werden bewusst wahrgenommen. Die Konzentration wird dadurch erhöht.

Ziele und der Nutzen des Autogenen Trainings:

  • Ruhe und Ausgeglichenheit
  • Beseitigt Schlafprobleme
  • Steigert die Leistungsfähigkeit
  • In Stresssituationen entspannen können
KURSÜBERSICHT
 
Mentaltraining
Sie lernen hier das Mentaltraining von
Grund auf kennen.

Kommunikation

Eine völlig neue Art zu kommunizieren, das ist
das Ziel dieses Kurses.

Herzmagnet
Das was Du ausstrahlst,
wird zu Dir zurückfliessen.


NLP
Ich bin mein eigener Meister.

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