Unser Orchester spielt nicht mehr zusammen.
Es entstehen Misstöne.

Wie kann ich nun mit diesen Zuständen umgehen?
Durch gezielte Uebungen, werden Sie lernen mit solchen Situationen umzugehen. Das Gehirn lernt sich zu organisieren und zu strukturieren, auch in solchen Momenten, in denen Sie das Gefühl haben auszurasten oder die Kontrolle zu verlieren.

Studien haben gezeigt, wenn wir uns Filme anschauen, die traurig machen, Worte hören, die bedrückent sind, Musik hören, die uns nicht gefällt; uns in Gefühlslagen einer Verstimmung versetzen. Dies hat die Auswirkung, dass wir dann traurig, bedrückt und in depressive Stimmungen geraten.

Umgebe ich mich jedoch mit humorvollen, wohltuenden und fröhlichen Dingen wird das Serotonin in grossen Mengen ausgeschüttet und verleiht mir ein Glücksgefühl.

Umgeben sie sich also mit wohltuenden Menschen, mit schönen Bildern und mit guten Gefühlen. Und loben sie sich selbst für jeden guten Tag, jede gute Idee.